¿ Como funciona nuestra memoria?
Pensando un poco la cuestión, podríamos decir que se suele referir a la memoria humana como la habilidad o la capacidad de nuestros cerebros para guardar, almacenar, codificar, retener y posteriormente recordar datos e información sobre experiencias de toda índole.
Es básicamente una función cerebral, un fenómeno de la mente que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar información. Surge como resultado de complejas conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas, en el sistema nervioso central del cerebro de cada uno de nosotros
¿Porque tenemos Mala memoria?
Ahora veremos algunas de las razondes del por que nuestra memoria no es la mejor
Falta de sueño :
Las zonas del cerebro que se encuentran directamente relacionadas con la memoria y las respuestas emocionales se activan cuando dormimos, y si no descansamos lo suficiente se debilitan poco a poco.
Falta de vitamina B12
Además de la fatiga, la pérdida de apetito, estreñimiento o pérdida de peso, una deficiencia de vitamina B12 puede provocar problemas de memoria. Si eres vegana y vegetariana, debes saber que la falta de una dieta rica en carne puede estar afectando tu capacidad cognitiva.
Ahora, Puedes cuidate mucho mejor y
Continuemos con el aprendizaje!
Una dieta alta en grasas
Igual que pueden dañar tu corazón a largo plazo, la comida basura o rápida como hamburguesas grasientas o papas fritas pueden causar problemas en la memoria. Algunos estudios vinculan la obesidad infantil con una capacidad de concentración reducida y problemas de atención y enfoque.
Tercer dato curioso
Podemos pensar hasta en 7 cosas a la vez, pero solo 20 segundos. Por ello, en ocasiones se nos olvidan cosas a corto plazo ¿Qué iba a decir? o ¿qué iba a hacer ahora? Están asociados a este tipo de pensamiento.